1.选择适量的酒
要想避免醉酒，首先要选择适量的酒。由于每个人的身体状况不同，具体需要饮用多少酒才是适量的，因此需要根据自己的体质情况来定量饮酒。
通常来说，男性每天应饮用不超过2两白酒、2杯啤酒或2杯红酒，女性则应该在男性的基础上减半饮用才是适量的。同时，不要选择酒精度数太高的酒，否则容易醉酒。
2.控制饮酒速度
控制饮酒速度是避免醉酒的一个重要技巧。要想避免醉酒，最好是一口一口慢慢地喝，每次喝完后可以停留一段时间再继续饮用。
此外，不要把饮酒作为消磨时间的方法，否则很容易一下子就喝完大量的酒。可以通过跟朋友聊天、玩游戏等方式来分散注意力，从而控制饮酒速度。
3.注意饮酒顺序
饮酒顺序也是避免醉酒的一个重要因素。最好是先喝些浓度比较低的饮料，例如啤酒或酒精度数较低的白酒，再逐渐转向酒精度数较高的饮料。这样可以使身体逐渐适应酒精，从而减少醉酒的可能性。
另外，如果要喝调酒，最好选择低度数的调酒，避免一次性饮用太多酒精，以免造成身体伤害。
4.一定要吃饭
饮酒前一定要吃饭。吃饭可以让胃里有一定的食物缓慢地将酒精吸收，从而减缓酒精对身体的影响。
此外，选择一些易于消化的食物，并要充分嚼碎食物，使其更易于消化，从而减少对身体的负担。同时，如果身体出现不适症状，要及时停止饮酒，以免造成身体伤害。
